Tehnici de autoapărare pe care trebuie să le știe copilul tău – Eurosport

De asemenea, prin practicarea unor sporturi de contact ce includ și tehnici de autoapărare, copiii pot dobândi forță, agilitate, o coordonare bună a membrelor, dar și diferite abilități de ordin cognitiv, precum atenția la detalii, concentrarea sau memorarea. Acestea pot fi utile în toate aspectele vieții, nu doar în situații de luptă. Află mai multe despre aceste tehnici simplu de învățat:

Un alt motiv important pentru care autoapărarea este crucială în cazul celor mici copii ține de protecția împotriva pericolelor. Stăpânind tehnici diferite de gestionare a unor situații delicate, ce implică utilizarea propriului corp într-o manieră defensivă, aceștia se pot proteja mult mai bine împotriva unor situații de risc, cum ar fi hărțuirea sau agresiunea din parc șau de la scoală.

În plus, învățarea tehnicilor de autoapărare le oferă capacitatea de a se apăra singuri atunci când este necesar și de a face față cu succes situațiilor dificile. Dezvoltarea unei astfel de autonomii poate avea un impact pozitiv asupra dezvoltării generale a copiilor și contribuie în același timp la formarea unor indivizi responsabili și încrezători în propriile lor abilități.

În cazul fetelor, agresorii pot încerca de cele mai multe ori o posibilă abordare într-o primă etapă, pentru un control mult mai ușor asupra victimei. Așadar, trebuie să fie atente la orice comportament neobișnuit, precum urmărirea intenționată și de la o distanța foarte mică. În cele ce urmează, vom analiza unele dintre cele mai eficiente soluții de autoapărare pentru fete.

Concentrarea pe zonele vulnerabile ale agresorului

De regulă, forța unei fete este unul inferioară forței unui băiat, de aceea, autoapărarea se poate concentra asupra unor tehnici defensive strategice. Aplicarea unor lovituri asupra unor zone sensibile – ochi, gât, zona inghinală – poate reprezenta elementul-surpriză de care fata are nevoie, pentru a câștiga timp, astfel încât să scape de atac și să caute refugiu sau ajutor.

Loviturile concentrate asupra genunchilor sau pieptului nu sunt la fel de eficiente, pentru că este necesară aplicarea unui nivel ridicat de forță, lucru imposibil pentru un copil de școală sau gimnaziu. Mai mult decât atât, o astfel de alegere poate fi una cât se poate de riscantă, deoarece în lipsa unui efect produs instant, atacatorul poate riposta ulterior mult mai violent.

Lovitura cu ajutorul cotului

Pentru a se putea elibera dintr-o posibilă poziție de imobilizare, ar putea aplica lovitura directă de cot. Pentru mai multă stabilitate în timpul loviturii, este importantă încordarea abdomenului și fixarea ambelor picioare pe suprafața solului. Punctele vulnerabile pentru o astfel de mișcare sunt localizate în zona superioară a corpului – gâtul, bărbia sau mandibula atacatorului.

În cazul în care ambele brațe sunt libere după momentul imobilizare, se poate încerca o lovitură dublă, prin utilizarea simultană a ambelor coate. În urma aplicării acestui element-surpriză, fetița poate obține suficient timp pentru a fugi și a cere ajutorul altor persoane. Această tehnică de autoapărare este foarte eficientă, în cazul în care atacul se produce din spatele victimei.

În cazul băieților, autoapărarea presupune îmbinarea loviturilor de forță cu tehnicile defensive strategice, astfel încât atacatorul (chiar și în cazul unei persoane mai înalte sau mai puternice) să poată fi derutat pentru câteva momente, astfel încât cel mic să aibă timp pentru a se îndepărta de la locul incidentului. Iată care sunt recomandările noastre:

Călcarea picioarelor atacatorului

Dacă micuțul este parțial imobilizat, se poate elibera din priza realizata de atacator printr-o calcare puternică pe zona picioarelor acestuia. Mișcarea de picior trebuie să fie cât mai puternică, repetată și rapidă. În cazul în care se eliberează, băiatul poate aplica o lovitură de genunchi în zona inghinală a atacatorului, pentru ca elementul-surpriză să îi permită timpul necesar pentru a fugi.

Aplicarea loviturilor de pumn

Loviturile de pumn, aplicate cu forță asupra zonelor vulnerabile pe care le-am menționat mai devreme, sunt la fel de recomandate în cazul băieților, pentru a gestiona o situație inițiată de un bully. Aplicarea repetată a acestor lovituri, cu impact asupra nasului sau a ochilor, îl poate determina pe agresor să renunțe la planul său, astfel încât conflictul să se stingă rapid.

Cum alegi un curs de autoapărare potrivit pentru copil

Evaluarea calificărilor instructorului este esențială. Este important ca acesta să aibă experiență și competențe în domeniul autoapărării, astfel încât să poată oferi copilului o îndrumare adecvată. Certificările sale și experiența anterioară sunt indicatori importanți, în acest sens. De asemenea, recomandările de la alți părinți sau alte persoane pot fi foarte utile în decizia luată.

Un alt aspect important de luat în considerare ține de igiena locului pentru antrenamente. Este esențial ca mediul de învățare să fie sigur și confortabil pentru copil. Spațiul respectiv trebuie curat și bine întreținut, iar atmosfera trebuie să fie una primitoare, ideală pentru a-l determina pe micuț să progreseze. Astfel, copilul se va simți în siguranță și binevenit la cursul de autoapărare.

Dacă îți dorești ca cel mic să gestioneze situațiile delicate, în fața cărora poate fi expus la joacă sau în pauzele de la școală, îl poți înscrie la un curs de autoapărare, alcătuit din sesiuni de pregătire specifice vârstei sale. După ce ai ales un anumit sport de contact, explorează oferta online de echipamente sportive de la Knockout Store și alege soluțiile potrivite pentru cel mic.